SOSYETE DİYETİ

2015-05-31 22:19:00
7.30 Uykudan uyandıktan sonra ilk iş olarak bir bardak, içine limon ve bir parça zencefil karıştırılmış sıcak su. Bunun amacı metabolizmayı güçlü tutmak. 8.00 Yürüyüşe çıkmak için iyi bir zaman ! Egzersiz yapmak için en ideal zaman kahvaltı öncesidir çünkü vücut zaten uykudan yeni kalktığı için yağları yakmak için müsait durumdadır. 9.15 Bol bol su için. Vücuttaki kafeini suyla atarak vücudunuzu tazeleyebilirsiniz, bu da selülit oluşumunu engeller. 9.30 Kahvaltı için aşağıdaki muz karışımını için: 150ml az yağlı süt, 200 gram diet yoğurt ve bir orta boy muz. Sütü, yoğurdu ve muzu blenderda karıştırarak uzun bir bardakta için. Muzun içindeki doğal şeker size yarım... ...


Kaynak : diyet-uzmani.blogcu.com

3
0
0
Yorum Yaz